[食譜] 香脆好吃的Granola格蘭諾拉麥片/燕麥片

(圖一,烤好的Granola瀰漫誘人的堅果香及楓糖味)

 Granola是我最喜歡的麥片種類,主要成分是由大燕麥、堅果以及楓糖做成,吃起來香香脆脆,並保有楓糖迷人的香氣,不管是配牛奶、優格、還是單吃,都很好吃。以往我都是到超市裡購買,昨天晚上突然非常想吃,查了一下成分之後發現這東西簡單到爆炸,而且剛好可以消耗家裡的大燕麥!一早起來烤,做出來的成品一次就相當滿意,真的是完全不會失敗又令人快樂的東西呢~

難度:1/5

食材(一罐):

  1. 2杯大燕麥片
  2. 3/4杯大致切過的堅果(我用了胡桃、腰果跟南瓜子)[t1]
  3. 1/4杯大致切過的果乾(我用蔓越莓乾)
  4. 肉桂粉1/8茶匙或隨喜
  5. 1/2茶匙磨碎的海鹽(若用普通精鹽請調整為比1/2茶匙再少一些)
  6. 1/4杯植物油(我用了酪梨油,也可以用橄欖油、椰子油,看你喜歡什麼香氣)
  7. 1/4杯楓糖或蜂蜜
  8. 1/2茶匙的香草精

步驟:

  1. 預熱烤箱350 F / 180 C。
  2. 將食材1-5等乾性材料放入大碗中拌勻。
  3. 將食材6-8放入大碗中拌勻,讓所有穀物&堅果都裹上油跟糖[t2]。
  4. 在有一點深度的烤盤上鋪一層烤紙(側面也要有一點烤紙包覆),將拌勻的材料平鋪在烤盤上,送進烤箱烤12分鐘。
  5. 取出用湯匙將granola翻拌,再次送入烤箱烤12分鐘,或直到呈現金黃色(圖二)。
  6. 放涼後收進密封罐中,大約可放2週。
(圖二,剛烤好的Granola,早上起來聞到這個味道都醒了~)

Tips:

  1. 堅果不要切得太碎,保留一些口感才好吃。
  2. 如果你跟我一樣不喜歡這麼多油、追求健康,可以降低油量,只要確保你在混和的時候有讓所有穀物&堅果都裹上一層油即可,但成品會跟我的圖片一樣是片狀的,不像超市賣的會是大塊狀。

(圖三,食譜的份量大約可以做照片中的一罐)


做完一罐的心得是,Granola完全一個令人成就滿滿的食物,不僅簡單好吃不失手,最重要的是可以消耗不小心在Costco買太多的燕麥、堅果跟楓糖!堅果我覺得最搭的就是胡桃(長長的不是圓圓的核桃,pecan not walnut),其他很適合的還有腰果、杏仁。果乾中蔓越莓、葡萄乾、香蕉乾杏桃乾都不錯。喜歡比較甜的人可以放熔點高的烘焙用巧克力豆,例如胡桃+香蕉乾+巧克力豆就是很經典的組合,大家可以試試看一些市面上買不到但自己喜歡的搭配。

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